コレ試したら実際に効果あったよ！40歳から腰痛に苦しんできた僕をラクにしてくれた人気の腰痛改善グッズ15選
僕は40歳を過ぎたあたりから腰痛に悩まされはじめました。
それまでの僕は腰痛なんてものと無縁の生活をおくっていましたので、「自分が腰痛持ちになる」なんて夢にも思っていませんでした。
だけど、いろいろな原因が重なり、僕は腰痛と付き合ってゆくハメになってしまいました。
そうなった以上、対処してより他に仕方ありません。
＿＿＿＿そう前向きに考えた僕はさまざまな腰痛に効果がありそうなグッズをAmazonなどを通じて試してみました。
その中で効果のあったものを厳選して、今回ご紹介してみたいと思います。
やっぱり自分だけの力で腰痛を改善しようと思っても、なかなかうまくいかないものです。
便利な世の中になり、今、さまざまな腰痛改善グッズが発売されています。
結局のところ、自分の力だけでやるよりも今回ご紹介するような腰痛改善グッズに頼った方が効率よく腰痛を改善できます。
ぜひあなたも自分にピッタリ合ったものを見つけて、上手に腰痛と付き合ってゆくようにしてくださいねー！
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目次
- 1 猫背を矯正して姿勢をまっすぐに！背骨のS字カーブをつくりだしてくれる腰痛軽減背もたれ
- 2 腰痛対策だけじゃなく、ダイエット効果も期待できる！ウェストの引き締めになって見た目も良くなる腰痛サポートベルト
- 3 坐骨神経痛にお悩みの方へ！腰椎のS字カーブをサポートしてくれる人間工学にもどいた腰痛サポート用クッション
- 4 姿勢良く寝れるので腰痛予防に最適！首や腰椎の圧迫を軽減して血行促進といびきにも効果的な低反発まくら
- 5 腰痛に効く水中ウォーキングの必須アイテム！完全防水仕様で耳から外れにくい！水中MP3プレーヤー
- 6 座るときの腰にかかる負担を低反発のウレタンフォームが和らげる！姿勢の歪みを矯正する円座クッション
- 7 柔らかすぎず硬すぎず！腰椎のS字カーブを無理なく保ってくれる不思議な背あてクッション
- 8 8の字型でおしりと腰をダブルでサポート！ 新感覚の腰痛対策クッション
- 9 温熱療法！ 肩こりだけじゃなく、腰や脚などにも効く！ 首マッサージャー
- 10 1分ごとに回転方向が変わる！ 3Dマッサージヘッドが凝りをほぐす！ 大人気のマッサージ枕
- 11 指が痛くならずにツボを押せる！ カリスマ足ツボ師・Mattyの手の形を忠実に再現した解毒棒
- 12 安いのに機能十分！ コンパクト！ コストパフォーマンスのいいマッサージチェア
- 13 腰痛防止に！ 3つのブラシを使い分けれる！ 立ったまま楽に掃除ができるバスポリッシャー
- 14 肩こり・腰痛予防に効果的！ 長さ調整可能！ 猫背サポーター・未矯正高品質ベルト（男女兼用）
- 15 自然とイイ姿勢に！ 体型に合わせて高さ調節が可能！ サンワダイレクト・バランスチェア（ガス圧昇降タイプ）
猫背を矯正して姿勢をまっすぐに！背骨のS字カーブをつくりだしてくれる腰痛軽減背もたれ
とにかく腰が痛い時は背中に何かをあてるだけで腰の痛みがだいぶ軽減されます。
猫背などの姿勢が悪い状態で日常生活を送っていると、背骨のS字カーブが崩れてきて、腰に負担がかかってくるのです。
こちらのクッションは腰痛を改善させる目的で開発されたクッションです。
背中にあててもたれるだけで一気に腰痛が軽くなる！と評判になっています。
人間が最もラクで自然な姿勢は背骨がS字にカーブしている時だと言われています。
こちらのクッションはそれを強制的につくりだしてくれるので大変便利です！
腰痛対策だけじゃなく、ダイエット効果も期待できる！ウェストの引き締めになって見た目も良くなる腰痛サポートベルト
腰痛などが原因で整形外科などを受診すると、結構な割合で「コルセットを巻いてください」と言われます。
やっぱり今も昔も腰痛を和らげるのにコルセットのような腰に巻きつけるベルトが効果があるのでしょうね。
ただ、こちらのコルセットはただの腰痛のためだけじゃなく、ダイエット効果も期待できて、見た目もスッキリして見えるダブルの効果を得られる商品となっています。
通気性も良く、シャツの下に巻いても見た目には全然コルセットを巻いてるようには見えないと評判になっています。
Amazonでもベストセラーとなっている商品です！
坐骨神経痛にお悩みの方へ！腰椎のS字カーブをサポートしてくれる人間工学にもどいた腰痛サポート用クッション
とにかく坐骨神経痛にお悩みの方は、「座るだけで腰が痛くなってくる！」という症状に悩んでいる人が多いはずです。
長時間のデスクワークなんかをしている人はずっと同じ姿勢で仕事をしているのでどうしても腰痛を発症しやすいと言われています。
こちらの低反発クッションは腰痛対策、猫背矯正、骨盤矯正、痔、坐骨神経痛、前立腺炎、椎間板ヘルニアなどに効果を発揮すると言われている商品です。
尾てい骨の負担を軽減し、腰痛を和らげる効果があると評判です。
姿勢良く寝れるので腰痛予防に最適！首や腰椎の圧迫を軽減して血行促進といびきにも効果的な低反発まくら
人間工学に基づいた設計になっていて、首や腰椎の圧迫を軽減してくれる低反発まくら。
腰痛予防だけではなく、いびき防止や肩こりなどにも効くと評判の枕だ。
最適な寝姿勢をキープすることによって呼吸がラクになり、からだ全体に酸素が行き届く。
それによって血流が良くなって、固まった筋肉をほぐす効果も期待できます！
レビューでも、
「寝付けないことも多かったのですがこの枕を使ってからは無くなりました。また、夜中に目が覚めることも無くなりました！」
「窪みの付き方はそんなに深くないので横に向いて寝ても違和感はありません」
「いびきが少なくなった、眠りが深くなった、首の痛みが緩和されたような気がします」
「弾力があり、沈み込むことはなくそれでいてフィット感も適度でとても気持ちが良いです」
と高評価だ！
腰痛に効く水中ウォーキングの必須アイテム！完全防水仕様で耳から外れにくい！水中MP3プレーヤー
腰痛対策にダイエットは効果的であるのは間違いありません。
やはり体重が重いと、それだけ腰に負担がかかってしまいます。
かと言ってランニングのような激しい運動は逆効果です。
足を地面につけるたびに腰に振動が伝わり、余計に腰を悪くしてしまいます。
いちばんいいのは「水中ウォーキング」だと言われています。
水の圧力のおかげで腰を痛めることなく水中をウォーキングすることができます。
ただし、ずっとプールを行ったり来たりするだけなのでやっぱり退屈してしまいます。
そこで活躍するのがこちらの水中用の音楽プレーヤー。
もちろん完全防水加工で、耳からイヤホンが外れにくい構造になっています。
腰痛で悩む水道橋博士もこれを使っているかどうかはわかりませんが、水中でも聞けるプレーヤーを装着して水中ウォーキングをしているそうですよ！
座るときの腰にかかる負担を低反発のウレタンフォームが和らげる！姿勢の歪みを矯正する円座クッション
どうしても片寄りがちな姿勢。
アンバランスな姿勢は腰にもっとも負担を与えていると言われています。
体はなんとかバランスを取ろうとしますので、その負担が腰痛を引き起こすことがあるのです。
こちらの円座クッションは低反発素材を使用し、体圧を分散させてくれます。
また中央に穴が空いているので、安定した座り心地を実現。
低反発ウレタンのおかげで背筋がピンと伸ばし、美しい姿勢をキープすることができると評判になっています。
Amazonでもベストセラーとなっている商品です。
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柔らかすぎず硬すぎず！腰椎のS字カーブを無理なく保ってくれる不思議な背あてクッション
腰痛の原因はデスクワークなどの起きてるあいだに起きるわけではありません。
寝てるあいだの姿勢も腰痛の原因になっています。
高い枕が好みの人（僕がそうでした）なんかはどうしても頭が持ち上がってしまうので猫背になってしまいます。
腰痛にならないためには腰椎がS字になってなきゃいけないのに、猫背のまま寝てしまうとそのS字が崩れてしまいます。
こちらの腰あてクッションを背中に当てて寝ると、自然と腰が持ち上がって、気持ちいいプラス姿勢が良くなります。
これを腰の下に敷くだけで自然と背中の骨がS字カーブを描きますので、腰痛予防になるのです。
もうすでに腰痛持ちの方もこれを使うことによって姿勢が整っていきますので腰痛も軽減されてゆくはずです。
8の字型でおしりと腰をダブルでサポート！ 新感覚の腰痛対策クッション
長時間デスクワークをするという人のうち、かなりの割合の人が『腰痛』の悩みを抱えていると言われている。
こちらの腰痛対策クッションの最大の特徴はこれまでのものと違い、「8の字型」になってるとこ。
これまでは「おしりをサポートするもの」「背中をサポートするもの」といった具合に部位ごとに当てるタイプのものばかりだった。
こちらのクッションは8の字になっているので、おしりと背中をダブルで同時にサポートしてくれる！
2つのリングが３段階のボリュームを作り出し、腰に最も良いとされる『背骨のS字形状』を作り出してくれる。
長時間のクルマの運転や、夜寝るときの腰当てとして使用してもイイかもしれない！
温熱療法！ 肩こりだけじゃなく、腰や脚などにも効く！ 首マッサージャー
肩こりや腰痛に悩んでいる人は結構いると思う。
そんな患部の痛みに最適なのはマッサージだ。
こちらの首マッサージャーはAmazonでもベストセラーになってる人気商品。
自宅やオフィスなどあらゆるところで気軽にマッサージができて、ストレスや疲労をやわらげてくれる。
もみ玉にヒーターが内蔵された赤外温熱療法で血液循環を改善する！
和服の襟、袖からヒントを得たという人間工学に基づいたデザインが首のすべての部分を適切にフィットさせる。
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1分ごとに回転方向が変わる！ 3Dマッサージヘッドが凝りをほぐす！ 大人気のマッサージ枕
寝ながらマッサージしてくれる便利な商品がこちらのマッサージ枕。
３Dマッサージヘッドが緊張した筋肉を和らげてくれる！
1分ごとに自動的に回転方向が変わる。
もみ玉にはヒーターが内蔵されている赤外温熱療法！
だから人の手のような心地よい温熱とマッサージでコリをほぐして血行を改善してくれる。
指が痛くならずにツボを押せる！ カリスマ足ツボ師・Mattyの手の形を忠実に再現した解毒棒
足つぼマッサージなどを自分でやろうとすると、どうしても指が痛くなってしまう。
そんなとき便利なのがこちらの解毒棒だ。
「解毒棒」は、カリスマ足ツボ師・Mattyの手のカーブや関節の形を忠実に再現してある新しいタイプのツボ押し棒。
カラダに溜まった脂肪や老廃物を効果的に押し出し、血行を促進させると評判のアイテムだ！
安いのに機能十分！ コンパクト！ コストパフォーマンスのいいマッサージチェア
通常のマッサージチェアはちょっとしたやつでも10万円を超えるものがほとんど。
これまでその値段がネックになって、なかなか手が出せなかった人も多かったはず。
こちらのマッサージチェアは、3万円台という驚きの安さが最大の魅力！
それでありながら機能性も充分で、体の全身をマッサージすることができる。
軽量かつコンパクトなので、置き場所にも困らない。
自動コースも全身コース・肩コース・腰コースの3種類が用意されている。
しかも電動リクライニング！
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腰痛防止に！ 3つのブラシを使い分けれる！ 立ったまま楽に掃除ができるバスポリッシャー
腰痛持ちの人にとってしゃがんでお風呂場などを掃除しなければならないことほどツライことはない。
しかも冬になって冷水に我慢しながらの掃除も大変・・・
そんな悩みを解消してくれるのがこちらのバスポリッシャー！
電動式なので頑固な汚れもパワフルに落としてくれて、立ったまま掃除ができる点が嬉しい。
3つのブラシが様々な掃除ニーズを満たし、どこでもピカピカにしてくれる。
肩こり・腰痛予防に効果的！ 長さ調整可能！ 猫背サポーター・未矯正高品質ベルト（男女兼用）
猫背で悩んでいる人は結構いると言われている。
猫背は対人においても印象も悪くなりがちだし、肩こりや腰痛の原因にもなる深刻な問題。
肩こり・腰痛予防に効果的！ 長さ調整可能！ 猫背サポーター・未矯正高品質ベルト（男女兼用）こちらの猫背サポーターは肩関節を外向きに開き、肩への負担を軽減してくれるスグレモノ。
長さを調整することができるので、男性でも女性でも愛用できる！
レビューでも、
「しっかり固定されてて背筋が伸びたように感じます」
「自分が普段どれだけ姿勢が悪いかが身に染みるほど分かりますし、腰痛の原因も猫背によるものだなぁと思いました」
「姿勢が良くなったことで腰痛や肩こりも改善され姿勢の大切さに気付かされました」
「値段が安い割にはゴムがしっかりしていて、仕事中スーツの下に付けてても目立ちません」
と高評価だ！
自然とイイ姿勢に！ 体型に合わせて高さ調節が可能！ サンワダイレクト・バランスチェア（ガス圧昇降タイプ）
腰痛や肩こりに悩む人のほとんどがデスクワークや座り機会の多い仕事についていると言われている。
こちらのバランスチェアは人間工学に基づいたデザインがウケているアイテム。
自然に背筋が伸びるように設計されているので、身体のバランスが保たれ、腰に負担をかけにくい！
ガス圧昇降タイプなので、体型に応じて無段階で高さが調節できる。
だから男性でも女性でも安心して利用できる！
レビューでも、
「姿勢がよくなりました。長時間座っていても平気です」
「単なる丸椅子よりも、負担がひざと、分散される為、とっても楽です」
「人間工学的に腰に負担がかかりにくい設計になっていて楽です」
「腰を痛めてしまったので購入しました。想像していた通りの腰への良い効果がありました」
と高評価だ！
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柔らかすぎず硬すぎず！腰椎のS字カーブを無理なく保ってくれる不思議な背あてクッション
坐骨神経痛にお悩みの方へ！腰椎のS字カーブをサポートしてくれる人間工学にもどいた腰痛サポート用クッション
肩こり・腰痛予防に効果的！ 長さ調整可能！ 猫背サポーター・未矯正高品質ベルト（男女兼用）
腰痛対策だけじゃなく、ダイエット効果も期待できる！ウェストの引き締めになって見た目も良くなる腰痛サポートベルト
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